♪ポコアポコ・パステルアートセラピー♪

今日のあなたはどんな気持ちですか？

先日、ポコアポコパステルアートセラピーを開催してまいりました♪

最近のストレス、嫌だった事…

思い出しながら色を選び手の平でくるくると描く＿φ(｡_｡*)

すると…

愚痴やら怒りやら反省やら話す、話す…(笑)

ストレス要因をパステルを使って吐き出しながら

彼女は、誰に決められた訳でもない『自分ルール』が

自分をツラくさせている事に気づき

『これからどうしたらいいか？』と、考えがシフトして行きました

そこで、今度はこれからの自分に取り入れたい色を選び再びくるくる…...φ(^ω^*)

『こんな色自分が選ぶと思わなかった！』

と、思いのままパステルを選び描き始めました

扉のワークでは

『画用紙全体を扉にしたい！』

との事で、画用紙にはさみを入れ下にもう一枚画用紙を重ねました

扉にはしっかりと鍵がかけられ

扉の向こうのふんわりと浮かぶ緑色が印象的です(^_^)

『ここのところバタバタだったから忙しくてじっくり自分と向き合うのを忘れてた(^_^;

もやもやが晴れた気がする(^o^)v

グルグルと描くのがすごく楽しかった♪

あれはハマります(￣ー+￣)』

と、感想をいただきました☆ミ

『ポコアポコ・パステルアートセラピー』

セラピーを受ける本人が

自分でも気付かないうちに溜めこんだストレス要因を

パステルを使い描くことで吐き出していきます

そして、同時にカードセッションも取り入れながら

自分に取り入れたい色（イメージ）を描き

自分の中に眠る輝きや可能性を見出していくセラピーです(^^♪

自分の思いを文字や言葉にするのはなかなか難しいですよね

私もなかなか出来ません…(^_^;

心の声に耳を傾ける…

直感を大切にして色を選び、思いのままに描いてみる…

これなら出来そうだと思いませんか？

このセラピーは上手に描くことが目的ではなく

心のまま、ありのままの自分を癒し受け入れることを感じてみてください

心の中や頭の中にあるものを描いてみるとスッキリするかもしれませんよ（＾ｖ＾）

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by　Shihori