♪初体験♪

最近、寒くなって来たせいか手足の冷え、肩コリが気になり…

本日、ホットヨガを初体験!

ホットヨガとは…

岩盤浴の上で

ヨガをする

普通に岩盤浴をしてもすごい汗

さらに、その上でヨガをすると…びっくりするほどの汗が

アロマをガンガンに焚いてインストラクターの指導のもとヨガを始める

ん〜　　　　　　　　　イイ感じ〜♪

しかし…慣れてくるとだんだんハードなポーズに

38度の部屋でするヨガはかなりハード

初心者の私…立ちくらみがしてきたので(笑)

少し抜け出して、体を冷やし再び参加！

みんな、平気なの～?!

すっごいな〜!!!

明日は筋肉痛かもしれないけど、
お肌はきれいになったハズ　ﾜｸo(￣▽￣o)(o￣▽￣)oﾜｸ

たくさん汗をかいてスッキリしました　｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))

  

by　Vararaika